Дефицит витамина D в современном мире

В последние годы наблюдается повышенный научный интерес к глобальной проблеме дефицита витаминов. Это связано с тем, что нехватка витамина D является широко распространенным явлением, которое затрагивает почти один миллиард человек во всем мире. Несмотря на тот факт, что содержание витамина D напрямую связано с уровнем солнечной активности, 60-80% населения даже таких стран, как Иран, Китай и Индия имеют симптомы D-гиповитаминоза. Что касается стран, расположенных в зоне низкой инсоляции, то практически 100% их населения находятся в группе риска из-за недостаточной концентрации витамина D в крови.

Почему человеческому организму нужен витамин D?

  • Согласно Европейской ассоциации витамина D (EVIDAS), являющейся на сегодняшний день одним из самых надежных и современных источников информации по данной проблеме в Европе, витамин D необходим не только для улучшения общего самочувствия человека. Помимо этого, он оказывает значительное системное воздействие на многочисленные процессы в организме, что было неоднократно подтверждено современными медицинскими исследованиями:
  • Витамин D регулирует минеральный обмен и стимулирует рост костной ткани за счет отложения кальция. Значительный дефицит витамина D среди детей может привести к рахиту и остеопорозу. Данные заболевания провоцируются нехваткой витамина D, потребление которого обычно недостаточно в раннем детстве, когда кальций и фосфор крайне необходимы для роста костей.
  • Использование высоких доз (10000 МЕ и выше) витамина D не реже одного раза в неделю снижает риск респираторных инфекций, гриппа и простудных заболеваний, которые ежегодно поражают миллионы людей во всем мире.
  • Было доказано, что психические заболевания, депрессия и некоторые другие расстройства нервной системы могут быть вызваны дефицитом витамина D. Использование витамина D способствует предотвращению самоубийств, особенно в странах с низкой солнечной активностью.

Кроме того, недавние исследования показали, что витамин D взаимодействует с генами долголетия, увеличивая таким образом продолжительность жизни.
Все вышеупомянутые факты были признаны исследователями-специалистами и международным медицинским сообществом. Тем не менее, по крайней мере одна треть населения мира по-прежнему имеет постоянный дефицит витамина D, несмотря на широкое освещение проблемы в средствах массовой информации и упоре на профилактику гиповитаминоза D.

К сожалению, количество питательных источников витамина D невелико, включая рыбий жир, тунец, говяжью печень и свиной жир, яйца (желток) и пр. Ситуацию усугубляет и то, что большинство из вышеописанных продуктов, как правило, недоступны для ежедневного употребления.

Lamyra поставила перед собой задачу распространять достоверную информацию об этой проблеме во всем мире. Мы считаем, что по мере того, как люди будут все больше осознавать важность своевременного приема витамина D и последствия его дефицита, количество пациентов, страдающих гиповитаминозом и его осложнениями, значительно уменьшится. Вместе с EVIDAS мы рекомендуем детям и взрослым поддерживать уровень витамина D, необходимый для хорошего самочувствия. Мы прилагаем все усилия, чтобы наши витамины способствовали быстрому восстановлению оптимального уровня витамина D.

Перепечатка текста и фотографий lamyra.org запрещена без разрешения редакции