Заботимся о здоровье костей: Всемирный день борьбы с остеопорозом

Скачать PDF

 

Всемирный день борьбы с остеопорозом является главной датой в области костных заболеваний. Это событие, благодаря которому люди во всем мире объединяются, чтобы обратить внимание на глобальную проблему остеопороза.

Профессор Сайрус Купер, руководитель Международного фонда Остеопороза

 

20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. ВОЗ установила эту дату в 1997 году для того, чтобы повысить интерес общества к борьбе с одним из самых распространенных заболеваний мира – остеопорозом. Сегодня каждая третья женщина и каждый пятый мужчина на планете в возрасте 50 лет и старше страдают остеопорозом.

Остеопороз – это разрушение костей во всем теле, когда они становятся слабыми и хрупкими, из-за чего легко ломаются – в результате незначительного падения или даже просто движения. Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни или стать причиной инвалидности. Но это заболевание тяжело и само по себе, а не только своими последствиями: разрушение суставов и костей приводит к постоянным болям, которые сильнее всего проявляются при движении, постепенно лишая человека способности полноценно передвигаться.

Причины развития остеопороза разные. Многие принимают добавки с кальцием, полагая, что остеопороз возникает из-за его недостатка. Но одной из причин развития остеопороза может быть и то, что мы потребляем слишком мало витамина Д http://lamyra.org/ru/deficit-vitamina-d-v-sovremennom-mire. Конечно, кальций при остеопорозе необходим, как строительный материал для костей, однако он может не усваиваться в организме при недостатке витамина Д.

Если вы хотите снизить вероятность развития остеопороза, необходимо поддерживать уровень витамина Д в крови не менее 30 нг/мл. Вам может помочь прием витамина Д в форме холекальциферола из расчета 1500-4000 МЕ в сутки или 50 000 МЕ 1-2 раза в месяц.

Перепечатка текста и фотографий lamyra.org запрещена без разрешения редакции