Магний - устраняет мышечные спазмы, оказывает релаксирующее действие, регулирует сократительную функцию мышц, обеспечивает клетки энергией (участвует в образовании более 300 ферментов, является регулятором клеточного роста и необходим на всех этапах синтеза белка в организме человека)
Наиболее частыми признаками недостатка магния являются спазмы и судороги мышц, ощущения покалывания и онемения в мышцах; подергивания век и мелких мышц лица